Conas Déileáil Le Fiacla Íogaire

 

An bhfuil mothaithe pianmhara i do chuid fiacla ag fulaingt ó ghnáthghníomhaíochtaí mar ithe, ól agus scuabadh? Más amhlaidh atá, is dócha gur shíl tú conas is féidir leat do chuid fiacla íogair a chóireáil ionas nach mbeidh aon míchompord ann.

 

Is féidir le roinnt fadhbanna a bheith mar thoradh ar fhiacla íogair. Go fortunately, tá bealaí ann chun íogaireacht fiacail a laghdú atá éifeachtach. Is féidir cuid de na réitigh seo a úsáid go héasca sa bhaile.

 

Chun níos mó a fhoghlaim faoi fhaoiseamh fiacla íogair, smaoinigh ar na réitigh iontacha seo:

1. Úsáid Toothpaste Déanta le haghaidh Fiacla Íogaire

D'fhéadfadh úsáid a bhaint as taos fiacla atá deartha go sonrach chun íogaireacht fiacail a chóireáil a bheith ina chuidiú le haghaidh faoiseamh siomptóim. Tá comhábhar sa chuid is mó de na taos fiacla seo a líonann poill bheaga go sealadach i do chruan agus den fhiaclan. Laghdaíonn sé seo an méid nochta a gheobhaidh do nerves íogaire fiacla.

 

2. Bain úsáid as scuaba fiacla boga amháin

Leid amháin atá éasca le húsáid le haghaidh faoiseamh fiacla íogair ná do scuab fiacla a athrú. Má úsáideann tú scuab fiacla le guairí righin, d'fhéadfá do riocht a dhéanamh níos measa. Bíonn guairí righin agus taos fiacla scríobach crua ar an cruan, as a dtagann níos mó poill micreascópacha agus ar deireadh thiar níos íogaire. Is féidir leo freisin cúlú guma a dhéanamh níos measa, rud a fhágann go mbíonn dentin nochta agus nerves íogaire. Bain triail as scuab fiacla bog bristled agus cinntigh go scuab tú go réidh chun dromchla do chuid fiacla a chaomhnú agus chun sláine guma a choinneáil.

 

3. Bain úsáid as Garda Béil san Oíche

Uaireanta déantar fiacla íogair mar gheall ar do chuid fiacla a mheilt san oíche. Tugtar bruxism air seo. Más fadhb é seo duit, is féidir le d'fhiaclóir múnlaí de do chuid fiacla a ghlacadh agus garda béil saincheaptha a dhéanamh le caitheamh le linn codlata. Cosnaíonn an garda seo i gcoinne brú agus cuireann sé cosc ​​​​ar dhamáiste do fhiacla a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar mheilt oíche

 

4. Bíodh do Ghuma Seiceáilte ag Fiaclóir

Is féidir le gumaí ghalraithe nó cúlaithe a bheith ina gcúis mhór le híogaireacht fiacail. De réir mar a bhriseann an fíochán guma síos agus a ghluaiseann ar shiúl ó dhromchla an fhiacail, nochtar na codanna fiacla nach bhfuil aon enamel (faoi bhun na líne guma). Fágann sé seo nerves beagán gan chosaint agus féadann sé míchompord suntasach a chur faoi deara. Iarr ar d'fhiaclóir do ghumaí a scrúdú lena chinntiú nach bhfuil galar guma ort nach mór a chóireáil. Cosnaíonn gumaí sláintiúla fiacla agus cuireann siad cosc ​​​​ar íogaireacht fiacail.

 

5. Déan Béal Uisce Salann

Má dhéantar béalbhéal as salann agus uisce is féidir íogaireacht na bhfiacla a laghdú go tapa. Déanann uisce salann cothromú ar an leibhéal pH taobh istigh den bhéal, rud a chruthaíonn timpeallacht alcaileach a laghdaíonn fás baictéarach. Laghdaíonn sé freisin plaic sa phróiseas. Déantar sruthlaithe uisce salainn go héasca trí dhá thaespúnóg salainn a mheascadh le cupán uisce te. Ba chóir an sruthlaithe seo a úsáid ar maidin agus ar an oíche go dtí go bhfeabhsaítear íogaireacht.

 

6. Tarraingt Ola: Swishing Le Ola Cnó cócó

Má tá fiacla íogaire agat ó rófhás baictéir a d’fhéadfadh a bheith agat, is féidir le ola cnó cócó cabhrú leat. Nuair a shníonn tú ola cnó cócó leachtaithe timpeall i do bhéal, tugtar tarraingt ola air. Baineadh úsáid as an leigheas seo le blianta fada mar chúnamh sláinte béil. Cuireann ola cnó cócó bac ar fhás baictéarach sa bhéal, briseann sé plaic ar fhiacla, agus baintear frídíní agus tocsainí as an dromchla guma. Cothaíonn sé seo gumaí agus fiacla níos sláintiúla, rud a laghdaíonn íogaireacht fiacail. Is féidir leis freisin do chuid fiacla a bhánú agus a ghealú le himeacht ama. Níl uait ach spúnóg bhoird d'ola cnó cócó leáite. Tá sé seo swished thart taobh istigh den bhéal ar feadh 20 soicind agus spit amach. Lean an chéim seo suas le sruthlaithe uisce te agus tá tú ar do bhealach chuig béal níos sláintiúla.

 

7. Vearnaisí Fiaclóireachta agus Bratuithe a rialaíonn Íogaireacht

Tá roinnt vearnaisí agus bratuithe eile ann ar féidir le fiaclóir iad a chur i bhfeidhm chun fiacla íogair a mhaolú. Is féidir le vearnais plúr a bheith cabhrach chun íogaireacht fiacail a laghdú. Líonann cur i bhfeidhm plúir poill bheaga i cruan fiacail a fhéadfaidh na fiacla a nochtadh d'athrú teochta agus greannaithe eile. Tá gníomhairí nascáil eile agus bratuithe séalaithe plaisteacha ann ar féidir iad a chur i bhfeidhm chun cruan agus dentin a neartú. Is é dentin an fíochán cnámhach faoin cruan. Iarr ar d'fhiaclóir faoi roghanna brataithe chun íogaireacht fiacla a laghdú.

 

8. Faoiseamh Péine Le Clove

Tá clóibh agus ola clove frith-athlastach, germicidal, agus analgesic. Ciallaíonn sé seo gur féidir leo athlasadh, rófhás baictéir agus pian a laghdú. Nuair a úsáidtear é mar sliocht atá swished sa bhéal, is féidir le clove éifeacht numbing a mhaolú íogaireacht fiacail. Is féidir airíonna analgesic ola clove a fheabhsú tuilleadh trína mheascadh le ola riachtanach oráiste. Tá na blátholaí seo cumhachtach agus ba cheart iad a úsáid i méideanna beaga i gcónaí in iompróir eile cosúil le ola cnó cócó nó avocado.

 

9. Seachain Bianna agus Deochanna Fadhbacha

Is féidir le roinnt bianna agus deochanna fiacla íogaire a dhéanamh níos measa. Ba cheart iad seo a chaitheamh ar a laghad nó a sheachaint go hiomlán chun fiacla íogair a laghdú. Is féidir le bianna aigéadacha agus deochanna cosúil le caife, torthaí, pickles, agus sodas íogaireacht fiacail a mhéadú. Má tá do chuid fiacla íogair ina fhadhb nuair a itheann tú, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar na bianna seo a laghdú nó a dhíchur. Is fearr freisin bianna agus leachtanna atá thar a bheith te nó reoite a sheachaint, mar go bhféadfadh siad seo a bheith ina chúis le míchompord fiacail.

 

10. Úsáid Gairleoige

Cé go bhféadfadh sé anáil láidir a chur faoi deara nuair a úsáidtear é, tá comhdhúile luachmhara ag gairleog a chabhraíonn le dea-shláinte béil a chothabháil. Ceann de na comhdhúile seo a fhaightear i méideanna ard i gairleog is ea an allicin tairbheach. Is cumaisc antibacterial agus faoiseamh pian é Allicin. Ós rud é go laghdaíonn allicin baictéir agus soothes pian, tá sé ina leigheas nádúrtha iontach do fiacla íogair. Is féidir gairleog a slisniú agus a chur i bhfeidhm go díreach ar na fiacla a bhfuil tionchar orthu, nó is féidir greamaigh a dhéanamh trí chlove gairleog a chomhcheangal le cúpla braon uisce agus leath teaspoon salainn. Cuirtear an ghreamú seo i bhfeidhm go díreach ar an limistéar íogair. Ba chóir an dá garlic agus an taos a fhágáil ar na fiacla ar feadh deich nóiméad. Is féidir é seo a athdhéanamh dhá uair sa lá chomh fada agus is gá.